去除黑眼圈的五种食物激光去除黑眼圈的原理。很多女性朋友总是因为有一双黑眼圈而痛苦，俗称熊猫眼。要预防和去除，首先要了解黑眼圈分多少种。

黑眼圈大致可以分为两种，一种是血管性黑眼圈，因为眼睛周围皮肤特别薄，皮下组织很少。一旦血液循环不畅或血管扩张，就会形成黑眼圈；另一种是色素性黑眼圈，指眼窝周围色素沉淀导致的黑眼圈。

其实造成以上两种黑眼圈的原因有很多，除了眼睛周围的皮肤由于自身体质遗传而天生黑色素较深。日常生活中，抽烟喝酒、情绪低落、过度思考或者熬夜都会造成黑眼圈。此外，过敏性鼻炎等患者或眼部卸妆者色素沉着不完全且缺乏体育锻炼，以致血液循环不良等。也会让人在不知不觉中产生熊猫眼。

要想把熊猫眼扼杀在摇篮里，不仅要保证充足的睡眠，做适当的有氧运动，还要有均衡合理的饮食。有五种食物有助于去除黑眼圈：1。芝麻对黑发的作用是众所周知的，但对去除黑眼圈的作用可能知之甚少。芝麻富含维生素E，滋养眼球和眼肌，从而缓解黑眼圈的形成。

既能使头发乌黑亮丽，又能消除黑眼圈，一举两得。难怪有人把芝麻当成神奇的食物。

除了芝麻，其他富含维生素E的食物还有花生、核桃、葵花籽等。2.鸡蛋因为鸡蛋富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，所以经常吃鸡蛋，增加蛋白质摄入，可以缓解黑眼圈的形成。但人体每天最多只能吸收两个鸡蛋中所含的营养，不宜多吃两个鸡蛋。

有些人习惯吃生鸡蛋。事实上，生鸡蛋很难消化，而且含有细菌。所以建议吃煮鸡蛋为最好。

此外，瘦肉、鸡蛋和水产品也富含优质蛋白质，定期食用这类食物也有助于减少黑眼圈的形成。但由于鸡蛋的蛋白质组成最接近人体，吸收效果最好。

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